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¿COMER LOS CARBOHIDRATOS POR LA NOCHE HACE ENGORDAR?

Hola Luchadoras hoy os voy a contestar a la pregunta del millón… ¿COMER LOS CARBOHIDRATOS POR LA NOCHE HACE ENGORDAR? La mayoría de las personas piensan que comer carbohidratos por la noche no está bien y eso pasa principalmente por dos razones; la primera razón es que se piensa que antes de ir a dormir comer […]

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Cómo podemos adelgazar las piernas

Como podemos adelgazar las piernas Hola Luchadores hoy vamos a hablar en el blog de Cómo Ponerse en Forma sobre cómo podemos adelgazar las piernas. Las piernas son entre las áreas con las mayores imperfecciones en las mujeres. A menudo, el interno de las piernas tiene una acumulación molesta de grasa que intentas eliminar.  Lamentablemente, […]

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¿Cómo se deben calcular las calorías?

¿Cómo se deben calcular las calorías? Hola luchadoras hoy hablamos de macronutrientes y como se calculan y como cuentan en una dieta. Los macronutrientes son moléculas que deben ser introducidas en grandes cantidades en nuestro cuerpo y estas son proteínas, carbohidratos y grasas, por otro lado, también hay los micronutrientes que deben ser ingeridos en […]

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¿Cómo poner los glúteos duro en casa?

¿Como poner los glúteos duro en casa? Hola Luchadores hoy os voy a hablar de ¿Cómo poner los glúteos duros en casa? Teniendo en cuenta que lo ideal sería tener una barra, kg para cargarla y enfocarse en las sentadillas y cosas similares, pero obviamente todo esto se vuelve casi imposible de hacer en casa, […]

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Los beneficios de caminar ¿Hace perder peso realmente?

Los beneficios de caminar ¿Hace perder peso realmente? En este artículo veremos cuáles son los beneficios de caminar y si realmente te hace perder peso. Hablamos primero de los Beneficios de caminar Antes todo te recuerdo que No estamos hechos para sentarnos, pero sobre todo no estamos hechos para pasar horas en esa posición. La […]

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