Cuáles y cuántos carbohidratos se deben tomar en el post workout?   Cuántos y cuáles carbohidratos se deben tomar después del entrenamiento en el gimnasio es una de esas preguntas que probablemente nunca encontrarán una respuesta definitiva, básicamente porque NO existe. Incluso me llegan email y en el grupo de Facebook hay muchas discusiones sobre […]