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¿Carrera o entrenamiento con pesas para adelgazar?- primera parte

  ¿Es mejor correr para adelgazar o hacer entrenamiento con pesas? El pensamiento común a menudo asocia hacer cardio, como la solución a la pérdida de grasa, mientras se deja el uso de las pesas solo para aumentar la masa muscular. Existen diversos estudios que han tenido en cuenta que es mejor para adelgazar, si hacer […]

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¿Carrera o entrenamiento con pesas para adelgazar?- ultima parte

    ¿Carrera o entrenamiento con pesas para adelgazar?- ultima parte En la primera parte hemos visto los resultados de un estudio, y nos dimos cuenta de que los que han entrenado con pesas habían reducido mayormente el perímetro de la cintura. Veamos ahora otro estudio importante, mucho más específico.El estudio se llevó a cabo de la […]

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