¿Qué suplementos debemos Tomar?
La suplementación puede ser útil en ciertos casos en personas que salen de una dieta muy estricta o de choque y que se encuentran en situaciones particulares, pero en personas con buena salud y que no tienen problemas particulares son definitivamente una sutileza.
Una sutileza que puede ser eficaz en personas que tienen que competir y necesitan que se note más en detalles su masa muscular.
Entonces desde este punto de vista yo no hago tomar muchos suplementos, pero sugiero tomar algunos suplementos básicos a sujetos que no compiten y a sujetos que quieren competir mi forma de actuar es completamente diferente.
Hablando de suplementos básicos que pueden ser útil como tomar proteínas, carbohidratos antes-durante y después del entrenamiento, multivitamínicos-minerales y omega3, pero los demás suplementos por cuanto pueden ser eficaces podemos definirlos superfluos.
¡Si tienes alguna duda puedes ponerte en contacto conmigo!
info@comoponerseenforma.com
615404758 https://www.youtube.com/watch?v=Nfr9H-79RVs&ab_channel=COMOPONERSEENFORMA