Hoy en el blog de Cómo Ponerse en Forma vamos  a hablar de un de los pocos suplementos más baratos y eficaces que existe, el suplemento de cafeína.

El consumo de café es la forma más común de tomar este SUPLEMENTO. La cafeína se puede encontrar en forma PURA o cafeína anhidra en cápsulas, tabletas o simplemente en polvo, tiene propiedades psicoestimulantes, analgésicas y energizantes y está presente en productos como suplementos para quemar grasas. También es un agente ergogénico capaz de mejorar el rendimiento aeróbico y anaeróbico.

La cafeína, como otras sustancias que ejerce efecto sobre el sistema nervioso central, induce dentro de unos días de su utilización a una cierta tolerancia, y es posible desarrollar una forma de dependencia de su consumo.

La ingesta excesiva puede ser peligrosa y potencialmente mortal, sin embargo, las cantidades necesarias para poner en riesgo la vida de una persona sana van mucho más allá del uso común, incluido el té, el café y las bebidas energéticas modernas.

Al contrario de lo que a menudo escuchamos, el consumo habitual de cafeína, especialmente en forma de café, se asocia con un posible efecto protector contra la enfermedad de alzheimer, el parkinson, la cirrosis y el cáncer de hígado, la diabetes tipo 2.

Espero que este video te sea de gran ayuda y si así es, compártelo con tus amigos que a ellos también los ayudarás.

¡Nos vemos en el próximo vídeo!

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